Un professeur de yoga enseigne des mouvements d’étirement, de respiration et de méditation afin que ses étudiants atteignent un équilibre physique et mental. Découvrez tous les détails pour devenir professeur de yoga dans cet article.
Quelle est la mission d’un Professeur de Yoga : tâches, fonctions et responsabilités ?
Le Yoga est une discipline antique pratiquée en Inde pour établir une union harmonieuse entre le corps et l’esprit en combinant des mouvements physiques, des méthodes de méditation et des principes de l’Ayurveda. Cette pratique travaille sur l’assouplissement, la tonification et la musculation du corps, l’élimination des toxines, le relâchement des tensions et le renforcement du mental et du système immunitaire.
Dans cet article, nous nous concentrerons sur l’aspect physique du yoga, les asanas (ou postures). Cependant, le yoga intégral est bien plus qu’un entraînement physique, c’est une philosophie de vie dont l’objectif est d’harmoniser tous les aspects de ce que nous sommes.
Quotidien d’un professeur de yoga :
En général, elle travaille en tant que profession libérale et doit gérer plusieurs cours, préparer les exercices et développer son activité. Les premières sessions commencent entre 6h et 9h du matin, les personnes actives et les étudiants étant les principaux participants. Les retraités et les personnes au foyer préfèrent prendre des cours entre 9h et 12h.
Qu’elle donne le cours à son domicile, à celui de l’élève, dans une salle de sport ou un centre de yoga, elle commence toujours par préparer le lieu et le matériel (tapis, coussin de méditation, sangle, brique en liège, etc.). Elle sélectionne également une musique relaxante.
Avant de commencer, elle explique à ses élèves l’objectif de la séance : renforcement mental, apaisement du système nerveux, etc. Elle débute alors par un chant ou la répétition d’un mantra, une sorte « d’hymne » en sanskrit.
Ensuite, elle montre une série de postures et les élèves la suivent. Ces postures sont appelées « asanas » en sanskrit. Dans certaines traditions de yoga, comme le Vinyasa, les postures se font dans un mouvement fluide. Dans d’autres, comme le Hatha yoga, il faut tenir plusieurs minutes dans la même pose sans bouger. L’apprentissage du yoga consiste à devenir de plus en plus à l’aise avec les postures, à bien se positionner et à s’aider de la respiration pour atteindre un état d’harmonie.
Les techniques de respiration (« pranayama ») sont très importantes. L’enseignante rappelle régulièrement aux élèves de bien respirer. Elle explique quel type de respiration il faut utiliser pendant la pratique des exercices (diaphragme, par le nez, par la bouche, etc.). Elle prend également le temps de vérifier que les élèves sont bien positionnés et les aide à se repositionner.
Elle termine le cours par des techniques de méditation et de relaxation. Ces outils permettent aux élèves d’apprendre à se détendre, à gérer leur stress et à pratiquer la pleine conscience.
Un cours de yoga dure entre 1h et 1h30. Il se finit souvent par un chant ou la répétition d’un mantra.
Même si tous les cours sont composés de postures, d’exercices de respiration et de relaxation, le déroulement peut varier légèrement selon le type de yoga enseigné et selon les aspirations de l’enseignante.
Un cours de Yoga Kundalini dure environ 40 minutes de mouvements physiques et 40 minutes de relaxation et méditation. Les séances de relaxation sont plus courtes dans un cours de Vinyasa. Les cours sont généralement dispensés entre 10h et 12h ou entre 12h et 14h. Les enseignantes doivent emporter leur matériel et leur tenue de yoga. L’après-midi est généralement calme. Elle a du temps libre qu’elle utilise souvent pour préparer son cours et développer son entreprise. Elle peut également donner des cours jusqu’à 22h le soir. Des tenues spéciales sont nécessaires pour exercer ce métier, ainsi qu’un certain matériel. Elle doit être passionnée par le yoga, disciplinée et persévérante. Les hommes peuvent aussi exercer ce métier.
Vous souhaitez devenir professeur de yoga ? C’est un métier où le temps est partagé entre cours de yoga et préparation de votre activité. Vous devez porter des tenues spéciales et fournir le matériel nécessaire. Avoir une bonne formation et une bonne réputation est essentiel. La discipline et la passion sont indispensables pour exercer ce métier. Les hommes sont également bienvenus.
Devenir professeur de yoga : comment démarrer sa carrière ?
Travailler en tant que professeur de yoga est devenu très populaire ces dernières années. Les studios, les salles de sport et les centres de bien-être font appel à des professeurs indépendants pour donner des cours. Il est également possible de donner des cours particuliers chez soi ou chez le client, des cours en ligne ou même de monter sa propre école de yoga.
Pour commencer, une personne peut postuler à une annonce ou se présenter spontanément. Il est possible de débuter par des contrats de remplacement et si le cours plaît aux élèves, un contrat à long terme pourrait être proposé. Cependant, ces emplois sont rares et les contrats à court terme sont souvent pour des petites heures.
Pour gagner sa vie avec le yoga, il est nécessaire de travailler dur et de se faire connaître en créant un site web, en utilisant les réseaux sociaux et en s’inscrivant sur des plateformes de mise en relation entre professeurs et clients. Les horaires sont alors souvent très chargés, en enchaînant des cours collectifs en salle et des cours particuliers à domicile.
Si elle a suffisamment d’expérience et d’économies, elle peut décider de monter sa propre école de yoga. Cependant, il est important de noter que le marché commence à être saturé et certains professeurs peuvent avoir du mal à remplir leur planning.
Même si c’est exigeant, il est possible de gagner sa vie en tant que professeur de yoga. Il faut simplement persévérer et travailler dur pour se faire un nom.
Opportunité de carrière d’une Professeur de Yoga :
L’évolution professionnelle est limitée. Elle peut diversifier ses prestations (cours particulier, collectif, retraite, stages de yoga, etc.) ou sa pratique (enseigner plusieurs types de yoga).
Elle peut ouvrir son propre centre de yoga, le faire grandir et embaucher des salariés. Enfin, elle peut devenir formatrice pour les personnes souhaitant devenir professeur de yoga.
Les diplômes, études et formations requis pour devenir Professeur de Yoga
En France, le métier de professeur de yoga n’est pas réglementé. Les autorités ne proposent aucun enseignement officiel ni ne reconnaissent aucun diplôme en particulier pour exercer ce métier. Il n’y a pas d’obligation légale de posséder un diplôme pour pratiquer en tant que salarié ou indépendant. Cependant, pour être crédible et réussir, il est nécessaire de se former.
Formation initiale de Professeur de Yoga :
Les formations pour devenir professeur de yoga sont proposées par des écoles privées ou des fédérations de yoga. On peut en suivre en France ou à l’étranger. On considère généralement qu’il faut un minimum de 200 heures de formation pour devenir professeur, mais il existe des formations de toutes durées, allant de quelques semaines à plusieurs années. Les plus courtes sont souvent à temps plein, en immersion totale. Les formations les plus longues proposent des sessions de quelques jours par mois pour que l’étudiant ait le temps de pratiquer et d’intégrer la discipline, tout en continuant son activité principale.
Les cours de formation comprennent la technique des postures, la méditation et la respiration, ainsi que des bases d’anatomie, l’histoire et les fondements philosophiques des différentes traditions de yoga. On y étudie également comment construire et animer un cours. Certaines écoles demandent à leurs élèves de soutenir un mémoire pour valider leur formation.
Formation continue d’un Prof de Yoga, stage, retraite, workshop :
Un professeur de yoga doit poursuivre sa formation tout au long de sa carrière. La discipline est avant tout une philosophie et une prise de conscience progressive, il est donc nécessaire de se former régulièrement. Il existe de nombreux stages de quelques jours à quelques semaines pour améliorer sa pratique. Les retraites en Inde sont très populaires, car c’est là que la discipline est née et s’est développée. On trouve également de très bons stages en France, donnés par des professeurs renommés qui ont étudié en Inde.
Quel est le salaire et l’évolution de carrière d’un enseignant de yoga ?
Combien un professeur de yoga gagne-t-il, rémunération et primes :
Rémunération d’une Prof de Yoga indépendante :
En tant qu’indépendant, elle gagne moins que le SMIC, surtout les premières années. Beaucoup travaillent à temps partiel, car elles n’ont pas assez de clients pour remplir leur agenda.
Lorsqu’elle parvient à fidéliser sa clientèle, à se construire une bonne réputation et à diversifier ses revenus avec des services rentables (cours en entreprise ou sur internet par exemple), elle peut gagner davantage qu’un SMIC.
Les sessions privées sont les plus rentables. De 30€ à 100€ selon la région, l’expérience et la notoriété du professeur. Les cours sont généralement plus chers à Paris. Il est aussi intéressant de vendre des carnets de cours. Elle peut également proposer des cours via webcam, sans frais de déplacement ou de location de salle.
Les professeurs de yoga qui gagnent le plus sont ceux qui ont développé leur notoriété et diversifié leurs sources de revenus : tourner et vendre des dvd de yoga, créer une ligne de vêtements, collaborer avec des marques, organiser des stages d’une semaine, vendre des formations en ligne.
Rémunération d’un Professeur de Yoga salarié :
Lorsqu’elle exerce en salle de sport ou en centre de yoga, elle perçoit un salaire minimum. En plus de son salaire de base, certaines salles octroient une commission en fonction du nombre d’étudiants.
Son salaire augmente un peu avec son expérience et sa réputation. Malgré sa faible rémunération, être salariée offre une certaine sécurité. Elle obtient un salaire fixe, cotise pour sa retraite et bénéficie de congés payés et de l’assurance chômage en cas de licenciement.
Synonymes et métiers liés : enseignant de Hatha yoga, de Vinyasa, de Bikram, d’Ashtanga, d’Ivengar, de Kundalini yoga, d’Ashram, de Sutra, de Yoga prénatal, instructeur de Tai Chi, professeur en méditation, professeur de Pilates.
Études requises : aucun.
Études en alternance : non.
Salaire de départ : SMIC.
Statut : indépendant (micro-entrepreneur) ou salarié.
Limite d’âge pour le recrutement : 18 ans au minimum.
